¿Existe una relación clara entre hierba y sueños? Si alguna vez escuchaste la afirmación de que fumar marihuana te hace soñar menos o tener “sueños de marihuana”, quédate. Vamos a sumergirnos profundamente en la ciencia detrás de la marihuana y los sueños.
Sueños de Marihuana
No los conozco a todos, pero cuando tengo problemas para dormir recurro a una índica agradable y llena de sabor para ayudarme a noquearme.
Es súper efectivo; Normalmente me despierto sintiéndome descansado y listo para el día, pero algo peculiar ha estado sucediendo, algo que faltaba, algo que no me di cuenta hasta que un amigo me hizo una pregunta simple: “¿Cuál fue tu sueño anoche?”
Me atormentaron el cerebro tratando de recordar, pero luego pensé, no recuerdo mis sueños de ninguna de las veces que toqué antes de acostarme. Después de hablar con algunos amigos y de pasar por el subreddit / r / trees, descubrí que otras personas que dormían en high tenían el mismo fenómeno: no había sueños de marihuana.
¡Afortunadamente para nosotros, podemos examinar los archivos de Google Académico para encontrar una respuesta científica al enigma sin sueños! O más bien, el enigma de los sueños de marihuana.
Marihuana y Sueños
No hay duda de que fumar marihuana nos produce somnolencia, especialmente cepas índicas pesadas. ¿Pero alguna vez te has preguntado por qué?
Antes de discutir la investigación del sueño, primero debemos recordarnos el ciclo del sueño y las ondas cerebrales asociadas con ellos.
Ahora, cuando digo ondas cerebrales, ¡literalmente me refiero a las ondas! Hay un instrumento que se usa comúnmente en los estudios del sueño llamado electroencefalograma o EEG para abreviar. Funciona midiendo la actividad eléctrica total (promedio) en todo el cerebro. A través de muchos años de investigación, los neurocientíficos han podido asignar una frecuencia y amplitud a etapas específicas. Hay cinco etapas en un solo ciclo de sueño, que van de 1 a 4, y luego movimiento ocular rápido (REM).
Las etapas 1 a 3, asociadas con las ondas beta, alfa y theta respectivamente, son las etapas del sueño que implican la transición de estar despierto a quedarse dormido. Las etapas más reparadoras del ciclo del sueño son 4 y REM, asociadas con ondas delta (sueño profundo) y gamma (sueño). Repetimos el siguiente ciclo aproximadamente tres veces por noche, si obtiene sus ocho horas completas. Ahora que nos sentimos descansados y renovados en nuestro conocimiento del ciclo del sueño, ¡veamos qué nos depara la ciencia de la marihuana! ¿Existe una relación entre marihuana y sueños?
Un estudio de investigación realizado por Pivik et al. observó el efecto del THC administrado por vía oral y un ortólogo sintético (compuesto similar) antes de dormir y midió las ondas cerebrales con un electroencefalograma (EEG) para observar la relación entre la marihuana y los sueños. También hicieron que los sujetos (voluntarios) midieran sus ondas cerebrales durante el sueño sin drogas como control.
Golpe final: fumar marihuana hace que sueñes menos
¡Lo que descubrieron sobre la cuestión de si fumar marihuana hace que sueñes menos o no fue bastante interesante! Entonces, ¿cuál es la relación entre la hierba y los sueños?
Si bien hubo cambios relativamente menores en la actividad del sueño de las etapas 1 a 3, notaron que, de manera dependiente de la dosis, el THC más alto aumentó la etapa 4 (sueño profundo) al tiempo que disminuyó la REM (sueño de sueño).
Este estudio sobre la marihuana y los sueños responde a dos preguntas. ¿Por qué fumar antes de dormir nos ayuda a sentirnos descansados? Más sueño profundo. ¿Por qué fumar marihuana te hace soñar menos? Menos sueño REM.
Hay una cierta elegancia con la experimentación científica que me hace retroceder por más. ¡Ojalá te sientas igual! ¡Estén atentos para una mirada más profunda a la bioquímica del cannabis y al sueño!
